Intisari-Online.com - Puasa pada bulan Ramadhan merupakan momentum yang tepat untuk membuat tubuh lebih sehat sekaligus menurunkan berat badan berlebih.
Jika ingin mendapat manfaat sehat saat berpuasa, sahurlah dengan makanan bergizi seimbang.
Saat berbuka puasa pun jangan dijadikan ajang balas dendam untuk makan sepuasnya.
Berikut 7 kiat menurunkan berat badan pada bulan Ramadhan seperti dikutip dari Boldsky.com:
Baca juga: Ingin Jadi YouTuber, Pasangan Ini Buat Video ‘Memasak’ dan Memakan Kucing, Kadal, Serta Ikan Pari
1. Hindari makanan berlemak tinggi
Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.
Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.
Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.
Baca juga: Gogon Meninggal Dunia, Satu Bulan Sebelum Serangan Jantung Tubuh Memberikan 6 Tanda Ini
2. Jangan lewatkan makan sahur
Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.
Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.