Yang segar dan sehat kali ini disajikan dari Resep Sehat. Dari buah melon, tomat, dan nanas yang kaya vitamin dan mineral baik bagi kesehatan tubuh, juga mengandung serat yang baik bagi urusan “belakang”. Segar sebagai menu pembuka puasa bagi umat Muslim yang mulai menjalankan ibadah puasa. Sebaiknya ganti nanas dengan buah lain bila Anda menderita gangguan pencernaan.
Bahan:
- 150 g melon
- 1 buah tomat merah
- 100 g nanas
- 2 sdm air jeruk lemon
- 50 ml sirup vanili
- 100 ml air
- Es batu
Cara membuat:
- Potong melon, tomat, merah, dan nanas
- Masukkan dalam blender. Beri air jeruk lemon, sirup vanili, air, dan es batu. Haluskan.
- Sajikan segera dalam 2 buah gelas
Untuk 2 gelas
Fakta Gizi Per Gelas:
- Kalori 119 kal
- Protein 0,8 g
- Lemak 0,41 g
- Karbohidrat 29,9 g
- Kolesterol -
- Serat 1,7 g