Penulis
Intisari-Online.com - Anda suka minum kopi? Bagus, karena ada kabar baik untuk Anda pencinta minuman hitam pekat dengan rasa pahit ini. Hasil studi mengatakan, mengonsumsi kopi secara moderat ternyata bagus untuk kesehatan jantung Anda. Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Dr. Murray Mittleman di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat menyatakan, mereka yang mengonsumsi kopi secara reguler memiliki risiko gagal jantung lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi.
Kuncinya ternyata ada pada jumlah kopi yang dikonsumsi. Di antara 140.220 partisipan penelitian, mereka yang mengonsumsi empat sampai lima gelas kopi per hari, memiliki risiko gagal jantung 11% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Mereka yang mengonsumsi kopi kurang dari empat gelas per hari, memiliki risiko gagal jantung 4% lebih rendah. Sedangkan mereka yang mengonsumsi lebih dari sembilan gelas per hari justru memiliki risiko gagal jantung lebih besar.
Penelitian ini membuktikan, kopi tidak berhubungan dengan risiko gagal jantung. Beberapa penelitian terdahulu memang menyatakan, kopi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. “Ketika banyak orang percaya bahwa kopi berbahaya bagi kesehatan jantung, peneliti kami justru menyatakan hal sebaliknya,” ujar Dr. Murray.
“Hasil ini tentu sangat melegakan, sebab banyak orang dengan risiko gagal jantung dan hipertensi menjadi takut untuk mengonsumsi kopi,” ujar Dr. Elizabeth Ross, humas American Heart Association (AHA), yang juga terlibat dalam penelitian ini. Sekarang ini, AHA merekomendasikan para pasien jantung untuk mengonsumsi kopi setidaknya dua cangkir sehari.
Banyak penelitian menunjukkan, kopi berpotensi untuk meningkatkan kesehatan. Penelitian sebelumnya menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan stroke. Data juga menunjukkan, mereka yang mengonsumsi enam hingga tujuh cangkir kopi dalam sehari dapat terhindar dari diabetes tipe dua. Penelitian lain juga menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi dua cangkir kopi setiap harinya memiliki risiko terkena stroke 20% lebih rendah.
Jadi apa lagi yang Anda tunggu? Mulailah dengan menyeduh kopi setiap hari. Ingat dua cangkir saja ya .... (healthland.time.com)