Intisari-Online.com – Pernah mengalami penurunan dorongan seksual akhir-akhir ini? Jika ya, rasanya kita tidak sendirian kok. Karena banyak orang menghadapi masalah ini. Bagi sebagian orang, itu mungkin kondisi medis, tapi bagi orang lain lagi, masalah ini bisa diselesaikan hanya dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup mereka. Nah, yang kami ketengahkan di sini adalah 5 trik untuk meningkatkan libido seseorang, tanpa menggunakan obat-obatan, seperti dilansir healthmeup.
- Latihan fisik bersama. Penelitian menunjukkan bahwa 30 menit berolahraga dapat meningkatkan kesehatan seksual dan meningkatkan harga diri. Oleh karena itu, ajak pasangan untuk bersama-sama berolahraga. Tidak perlu mahal, cukup berjalan kaki, jogging, atau yoga untuk meningkatkan gairah seks. Lakukan kegiatan ini bersama-sama dengan pasangan, plus untuk menambah ikatan berdua. Cara lain untuk meningkatkan libido juga dengan melakukan latihan Kegel, karena ini dapat membantu menguatkan otot-otot panggul dan membantu mencegah masalah prostat pada pria dan inkontinensia pada wanita.
- Menggunakan lotion. Wanita bisa mandi dengan santai dan kemudian dengan lembut mulai menggosokkan lotion atau body butter favorit di seluruh tubuh. Luangkan waktu untuk melakukan ini, dan ini akan membuat tubuh kita lebih rileks sehingga lebih mungkin untuk mencapai orgasme, apalagi jika dilakukan secara teratur.
- Makan lebih banyak buah-buahan. Penelitian menunjukkan bahwa makan buah dapat membantu meningkatkan metabolisme. Termasuk buah tinggi vitamin E karena dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Oleh karena itu, sertakan buah seperti kiwi, mangga, pisang, dan buah delima karena sarat dengan antioksidan. Tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga meningkatkan libido.
- Kenakan pakaian merah. Jika ingin meningkatkan libido dan mendapatkan perhatian dari pria, kenakan lingerie merah atau gaun merah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa warna merah tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri seorang wanita, tetapi juga akan menarik perhatian pria dan meningkatkan libido.
- Menggoda pasangan. Agar pasangan panas, godalah dengan mengirimkan pesan teks seksi sepanjang hari. Bisa juga dengan mengirimkan gambar diri sendiri kepada pasangan, karena ini akan meningkatkan hormon libido seperti dopamin, serotonin, dan testosteron. Nah, ketika sampai di rumah, sambutlah pasangan, dan siaplah berhubungan satu sama lain.
Nah, itu tadi yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido, tanpa perlu obat-obatan. Selamat mencoba.