Intisari-Online.com – Ada saatnya ketika kita dan pasangan tidak sedang bersamaan dalam keadaan mood yang baik. Seks bukanlah dasar hubungan yang kuat, tetapi kita tidak bisa mengabaikan fakta bahwa itu merupakan parameter penting untuk sebuah kebersamaan. Menolak seks terlalu sering tentunya akhirnya malahan membuat hubungan tidak menyenangkan. Jika tidak suka menggunakan peningkat libido atau pergi konseling, mungkin 7 tips untuk meningkatkan libido ini bisa digunakan.
- Makan tepat di malam hari. Apa yang kita makan adalah untuk menjaga stamina, energi dan minat di tempat tidur. Jadi, penting untuk memilih afrodisiak yang tepat. Tinggalkan makanan berat, sebaliknya, makan pisang atau mengunyah aprikot atau potongan avokad sebelum pergi ke tempat tidur. Makanan ini dikenal dapat membangkitkan gairah pria dan wanita. Vitamin, mineral, dan senyawa penting lainnya yang ditemukan dalam makanan ini membantu meningkatkan aliran darah ke daerah genital dan meningkatkan kehidupan seks.
- Latihan pada tubuh bagian bawah. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa latihan dapat membantu kita meningkatkan kehidupan seks. Namun, sebaiknya lebih memperhatikan tubuh bagian bawah jika ingin menjaga cinta tetap hidup di tempat tidur. Kelenjar getah bening yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan hormon seperti testosteron, hormon endorfin dan adrenalin, juga merupakan bagian dari otot-otot kaki. Latihan seperti leg press, squat, deadlifts, lunges, tidak hanya membuat bentuk yang lebih aktif, tetapi juta aktif selama hubungan seks.
- Coba posisi yang berbeda. Saat kita semakin bertambah dewasa, kemungkinan kehidupan seks bisa jadi membosankan dan dapat diprediksi. Kenapa tidak mencoba variasi yang berbeda? Perubahan bisa membantu kita untuk merasa lebih percaya diri tentang seks. Bila mungkin, lakukan di tempat yang berbeda, misalnya, di kamar mandi, di dalam mobil, atau di mana pun keinginan Anda. Eksperimen tidak akan menyebabkan terluka, tapi cobalah cara baru untuk mendapatkan orgasme.
- Jangan khawatir. Mungkin ini sebuah kejutan, tapi meditasi memang benar-benar dapat membantu. Ya, meditasi dan seks saling melengkapi. Yang satu memberi ketenagan, yang lain memberikan adrenalin. Tapi meditasi dapat membantu kita melawan dorongan seks yang rendah. Bahkan, meditasi dapat membantu wanita, khususnya, untuk menangkal stres, kecemasan, dan meningkatkan libido, masalah pelumasan, dan mengurangi stres yang berhubungan dengan seks.
- Minum segelas anggur. Ini dapat mengatur suasana hati yang tepat. Tentu saja, dalam jumlah moderat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine, polifenol, antioksidan dalam anggur merah dapat membantu pembuluh darah melebar dan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul. Tapi ingat, jangan terlalu banyak.
- Viagra alami. Ada berbagai bahan herbal dan rempah dapur yang meniru sifat-sifat viagra dan membantu menangani libido yang rendah. Kemangi dan bawang putih adalah dua komponen yang dapat melakukan keajaiban bagi kehidupan seks kita. Bau daun kemangi merangsang indera kita dan menetapkan suasana hati yang tepat untuk seks. Bawang putih, memiliki allicin yang membantu meningkatkan aliran darah ke daerah panggul dan memulai sebuah gairah. Atau cobalah ginkgo biloba, yang dapat membantu mendapatkan dan mempertahankan ereksi lebih lama pada pria.
- Makan cokelat hitam. Cokelat hitam selalu simbolik dengan keinginan, apalagi untuk libido seks. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Afrika Selatan Journal of Clinical Nutrition, yang dikeluarkan oleh cokelat yaitu fenilethilamin dan serotonin, dapat menghasilkan efek suasana hati yang membantu mendapatkan gairah seksual.
Nah, itu tadi 7 tips untuk meningkatkan libido. (healthsite)