Intisari-Online.com – Jangan selalu menyalahkan karena seks tidak aktif kepada pekerjaan, perkembangan hubungan janka panjang, atau prioritas keluarga. Kesehatan kita di luar kamar tidur juga mempengaruhi aktivitas kita. Inilah 9 hal yang membuat kita tidak memiliki seks yang hebat.
- Tidak menutup mata. Dari sebuah penelitian, mayoritas mereka yang mengalami gangguan tidur menderita kondisi kejiwaan seperti depresi dan kecemasan. Kurang tidur tidak hanya menyebabkan berbagai penyakit tetapi juga mempengaruhi kehidupan seks. Kita memerlukan setidaknya 5 – 7 jam menutup mata untuk bangun dengan segar dan mengatur kehidupan seks kita.
- Kebugaran fisik tidak baik. Stamina, fleksibilitas, kapasitas, dan kekuatan tidak hanya sebagai syarat untuk kehidupan kerja yang baik, tetapi ini juga penting di tempat tidur. Kita tidak bisa menikmati seks yang hebat jika tidak menikmati foreplay. Peneliti mengungkapkan bahwa olahraga memompa denyut jantung, meningkatkan aliran darah ke organ seks , dan hasilnya seks yang lebih baik.
- Suasana kamar tidur. Kita jadi malah berhubungan seksjika kamar tidur tidak kondusif untuk seks. Seperti, foto mertua yang seakan mengerling pada kita ketika tidur, atau apakah kita menempatkan laptop atau ponsel di samping tempat tidur juga? Nah, singkirkan semua gangguan tersebut.
- Menggigit makanan favorit. Saran ini sangat berguna untuk menikmati seks yang memuaskan. Kita perlu mengisi tubuh dengan nutrisi penting untuk fungsi seksual yang tepat. Afrodisiak seperti tiram, cokelat hitam, buah anggur, madu, buah delima, pala, anggur merah, akan membantu kita bertahan lebih lama di tempat tidur, meningkatkan stamina, dan memicu kinerja seksual.
- Kentut. Yup. Kita memang tidak memiliki penelitian pendukung, tapi perut kembung bisa membuat kita tidak merasa seksi sedikit p un. Untuk menjaga lingkungan kamar tidur dari bau kentut, lebih baik menghindari makanan yang mengandung gas.
- Alkohol untuk semangat tinggi. Kita mungkin merasa alkohol dapat membuat terangsang, tetapi kenyataannya itu mengarah ke suatu kondisi yang disebut inorgasmia, ketidakmampuan untuk orgasme. Sementara, segelas anggur saja, dapat meningkatkan libido, dan bila lebih dari itu justru bisa membunuhnya.
- Merokok. Merokok tidak hanya membusukkan paru-paru dan jantung, tetapi juga organ-organ seks yang mengarah ke disfungsi ereksi.
- Menyalahkan pil. Kadang-kadang obat bisa membunuh dorongan seksual kita. Antidepresan bisa menurunkan libido dan menyebabkan kekeringan vagina. Pil KB, antihistamin, obat anti-kejang, obat darah tinggi, dll, juga obat pembunuh libido.
- Merangsang diri sendiri. Bukan hanya untuk remaja, tapi masturbasi adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati gangguan seksual. Penelitian dari Archives of Sexual Behavior menunjukkan masturbasi mungkin sebagai bahan bakar hasrat seksual. Masturbasi di depan pasangan bisa mendapatkan pemahaman apa yang pasangan sukai. (indiatimes)