Penulis
Intisari-Online.com -Yoga tak melulu dominasi orang-orang dewasa. Yoga bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk juga para bayi. Uniknya, yoga pada bayi atau baby yoga bisa digunakan untuk pengoptimalan perkembangan bayi. Tina Maladi, pelatih yoga anak, mengatakan, secara umum yoga memiliki bayak manfaat baik untuk fisik maupun jiwa.
Baby yoga, bagi pendiri kelas Kids Yoga Jakarta ini, bisa dimulai dilakukan sejak bayi mulai menginjak usia tiga hingga empat bulan. Pertimbangan ini lebih karena bayi dengan umur seperti itu memiliki fisik yang cukup kuat untuk untuk melakukan gerakan-gerakan yoga.
Pengajar yoga anak lainnya Michael Gonzales Wallace mengatakan, baby yoga dapat merangsang respon motorik sehingga baik untuk perkembangan anak. Yoga, kata dia, juga dapat mengalihkan perhatian anak dari gadget yang hampir tidak dipisahkan dari kehidupan anak-anak zaman sekarang.
Lantas seperti apa gerakan baby yoga?
Janga bayangkan gerakannya seperti yoga pada umumnya. Baby yoga lebih menekankan pada pengarahan komunikasi, sehingga melatih bayi untuk dapat mengenali orang-orang di sekelilingnya, dan lebih sadar akan dirinya.
“Dengan melakukan yoga, kemampuan motorik bayi lebih terasah sehingga perkembangannya diharapkan lebih optimal,” ujar Tina seperti dikutip tribunnews.comAda juga yoga untuk balita
Tak hanya memberikan manfaat untuk sang bayi, yoga pada bayi bermanfaat untuk ibu atau pendamping bayi saat melakukan yoga. "Bahkan ada juga latihan yoga khusus bagi ibu hamil untuk menyehatkan bagi ibu maupun janinnya," kata Tina.
Tina menjelaskan baby yoga tetap memiliki batasan umur untuk bayi. Jika bayi sudah bisa berjalan, cetusnya, maka sebaiknya mengikuti kelas toddler yoga, atau yoga untuk balita.
Dalam mengajar toddler yoga, Tina lebih banyak menggunakan alat-alat bantuan seperti bulu warna-warni, buah-buahan imitasi, dan lain-lain. Hal itu demi membuat suasana lebih menyenangkan, khususnya bagi balita yang secara umum mudah bosan.