Intisari-Online.com – Stres sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Selain dari gejala stres seperti sakit kepala dan kehilangan nafsu makan atau malahan bertambah nafsu makan, stres juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam jangka panjang. Berikut ini beberapa gejala stres yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh. Dan untuk itu jangan diabaikan gejala tersebut.
- Gejala stres pada kepala: depresi, kecemasan, perubahan suasana hati, pikiran negatif, dan gangguan tidur.
- Gejala stres pada jantung dan paru-paru: kesehatan jantung, jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung.
- Gejala stres pada kulit: berkeringat, eksim, psoriasis.
- Gejala stres pada otot: kehilangan fungsi otot seperti kekakuan, nyeri.
- Gejala stres pada sistem pencernaan: maag kronis, kehilangan nafsu makan, dan sindrom iritasi usus besar.
- Gejala stres pada sistem reproduksi: kurangnya dorongan seksual, penurunan testosteron, dan disfungsi ereksi.
- Gejala stres pada kesehatan secara keseluruhan: tingkat imunitas yang menurun sehingga membuka jalan bagi berbagai penyakit untuk menyerang tubuh.
Sebagian besar dari kita cenderung lebih melihat masalah pencernaan, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Kita hanya cenderung untuk menyembuhkan penyakit tersebut, tetapi tidak mengurangi stres yang terjadi. Padahal, bebas stres sama dengan hidup sehat.