Intisari-Online.com - Kecanduan sulit untuk dihilangkan. Apalagi ini, kecanduan social media. Apakah Anda salah satunya? Yang lama terpaku pada laptop atau smartphone, terobsesi mengunggah foto-foto selfie, harus men-tweet setiap 15 menit? Yuk simak, 4 cara menghindari kecanduan social media.1. Istirahatkan diri dan jauhiJauhkan diri dari semua bentuk social media. Nonaktifkan akun Facebook Anda, jauhi Whatsapp selama seminggu, sebulan. Kecuali untuk yang benar-benar penting. Lihat perubahan positif yang terjadi pada diri Anda.Tentu Anda mungkin kelewatan tweet terbaru dari teman Anda, tetapi Anda akan mendapatkan banyak waktu dan kebebasan lain untuk diri Anda sendiri, Anda bisa lebih produktif, baik dengan keluarga dan teman-teman Anda dalam kehidupan nyata. Gunakan waktu untuk belajar hobi baru, melakukan sesuatu yang baru. Memperbaiki dan mengembangkan diri sendiri.(Baca juga: 6 Fakta tentang Depresi Akibat Social Media)2. Gunakan filter situs dan blockerAda software untuk setiap browser yang dapat membatasi penggunaan situs tertentu, juga untuk menonaktifkan mereka sepenuhnya. Coldturkey adalah salah satu perangkat lunak tersebut yang dapat memblok situs tertentu. Gunakan software ini untuk kebutuhan Anda. Misalnya, mulailah mengatur penggunaan Facebook untuk periode terbatas dan lihatlah produktivitas Anda akan meningkat!3. Jika tidak butuh, tapi perlu beli smartphone berfitur lengkapSmartphone memudahkan akses Anda ke internet. Jika kecanduan social media Anda sangat buruk, mungkin sudah waktunya untuk downgrade ponsel Anda ke smartphone yang levelnya lebih bawah. Anda dapat memangkas penggunaaan ponsel hanya untuk hal-hal penting seperti panggilan telepon dan SMS. Plus, Anda sekarang memiliki baterai yang lebih tahan lama.(Baca juga: Terlalu Aktif di Twitter Bisa Merusak Hubungan dengan Pasangan)4. Rapikan daftar teman AndaCara menghindari kecanduan social media berikutnya adalah merapikan friend list Anda. Semakin banyak jumlah orang dalam daftar teman Anda, semakin besar daftar teman Anda, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk membaca dan memeriksa kegiatan orang lain. Mungkin, saatnya untuk memangkas daftar itu ke angka yang wajar. Cukup temani yang Anda kenal saja. (magforwomen)