Penulis
Intisari-Online.com -Setiap orang pernah mengalami masa-masa penuh tekanan, kesedihan, duka dan mengalami konflik. Oleh karena itu, ketika kita berada pada masa-masa terberat kita jadi tidak menyadarinya. Padahal, menurut psikolog Daniel J. Reidenberg, semakin cepat kita mendapat bantuan, maka semakin mudah masalah tersebut selesai. Inilah 8 tanda kita harus menemui terapis jika sudah tak sanggup menanganinya sendirian:* Mendapatkan feedback buruk dari atasanPerubahan performa di pekerjaan merupakan hal biasa bagi mereka yang sedang memiliki masalah emosional dan psikologis. Kita merasa tidak terhubung dengan pekerjaan kita, meskipun tadinya pekerjaan tersebut membuat kita senang. Selain mengalami penurunan konsentrasi dan perhatian, kita juga mungkin mendapat feedback buruk dari atasan karena kualitas kerja kita berkurang. “Orang dewasa banyak menghabiskan waktunya di kantor. Jadi, orang-orang yang memperhatikan perubahan kita adalah teman sekantor, sama seperti keluarga,” kata Reidenberg.
* Menderita trauma dan tidak bisa berhenti memikirkannyaRasa sakit karena kematian anggota keluarga, patah hati dan kehilangan pekerjaan bisa menjadi alasan untuk melakukan konseling. “Sebagian dari kita berpikir rasa sedih karena kejadian tersebut bisa hilang dengan sendirinya tapi belum tentu,” kata Mary. Rasa duka karena kehilangan bisa merusak fungsi kehidupan bahkan menyebabkan kita menghindar dari teman-teman terdekat. Jika mulai merasa kita menarik diri dari orang lain, cobalah berbicara dengan terapis dan jujur bahwa kejadian tersebut masih mempengaruhi kita.
* Merasa tidak terhubung dengan kegiatan yang disukaiJika berkumpul dengan teman-teman atau keluarga tidak semenyenangkan dulu, berarti ada sesuatu yang salah. “Jika kita merasa kecewa, tidak memiliki tujuan dan kehilangan kebahagiaan, bertemu terapis bisa membantu kita menemukan kejelasan dan tujuan baru,” saran Reidenberg.
* Mendapat banyak perhatian dari temanKadang-kadang, teman-teman terdekat bisa melihat ke dalam diri kita. Dan penting untuk mempertimbangan pandangan orang lain terhadap kita. Jika ada yang bertanya, “Apakah kamu baik-baik saja? Saya khawatir kepadamu,”, itu merupakan tanda memang ada sesuatu yang salah pada diri kita.
Itulah 8 tanda kita harus menemui terapis. Tidak ada salahnya berbicara dengan orang lain tentang masalah kita dan jangan takut untuk bertemu terapis. (huffingtonpost.com)