Intisari-Online.com - Haus bukan hanya pertanda bahwa Anda harus minum. Tanyakan pada ahli kebugaran tentang beberapa hambatan pada latihan dan dehidrasi selalu disebut. It’s a killer! Anda butuh air saat latihan tetapi betapa banyak perempuan yang membiarkan tubuhnya dehidrasi. Mungkin karena Anda tidak tahu betul bahwa Anda sedang dehidrasi. Maka dari itu, Womenhealthmag bertanya pada Greg Justice, seorang pelatih fisiologis di AYC Fitness Kansas dan penulis Mind Your Own Fitness, untuk mencatat tanda-tanda bahwa Anda dehidrasi!