Intisari-Online.com - Bagaimana menghindari nyeri punggung di kantor? Dokter spesialis okupasi, Dr Nusye E. Zamsiar mengatakan bahwa nyeri punggung paling sering diderita pekerja kantoran selain flu sebab mereka lebih sering duduk daripada bergerak.Dalam acara Konferensi Pers Saridon Black and White di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Kamis kemarin, Dr Nusye mengatakan bahwa sakit punggung bagian bawah bukan karena lama duduk, melainkan karena posisi duduk yang tidak tepat. Posisi yang tidak tepat dalam waktu lama seperti terlalu berselonjor atau terlalu tegang, malah memicu sakit punggung.Jadi, untuk menghindari nyeri punggung di kantor, sebaiknya kantor menyediakan kursi ergonomis yang nyaman untuk pegawainya. Kursi ini sebaiknya bisa diatur tinggi dan kemiringannya sebab postur pegawai kantor beragam. Kursi juga sebaiknya membuat pemakainya sejajar dengan komputer. Terlalu lama duduk juga tidak sehat, dianjurkan untuk melakukan peregangan saat istirahat.