Penulis
Intisari-Online.com -Merasa mulutnya bau, biasanya orang-orang segera memakan permen karet rasa mint untuk menghilangkan nafas tak sedapnya. Namun, menurut dr. Uchenna Okoye, Direktur London Smiling Dental Group dan Oral B, permen karet dapat membentuk siklus kejam dan membuat kita ingin mengonsumsi makanan manis lebih banyak. Alhasil, bakteri pun berkembang biak dan menyebabkan mulut tambah bau. Semakin banyak permen karet mint yang mereka makan, semakin banyak pula bakterinya.“Permen karet mungkin bagus untuk keadaan darurat karena bisa menyembunyikan bau untuk sementara. Namun, dia tidak bisa menyembuhkan masalah bau mulut yang sebenarnya,” jelas dr. Uchenna.
Cara terbaik menghilangkan bau mulut, menurut dr. Uchenna, adalah menggosok gigi dengan kain. “Secara fisik, menggosok gigi dengan sesuatu yang abrasive bisa mengurangi jumlah bakteri di mulut dan hal itu sangat membantu,” katanya.
Menghindari makanan dengan rasa yang kuat seperti bawang putih, bawang bombay, makanan pedas dan kopi bisa mencegah kita memiliki bau seperti mereka. Sebaliknya, mengonsumsi makanan mentah seperti daun sup, wortel dan apel membantu membersihkan plak di gigi dan merangsang produksi air liur di mulut. Rempah-rempah seperti kayu manis, kapulaga dan cengkeh memperbaiki nafas di mulut karena mereka mengandung bahan-bahan yang bisa membunuh bakteri.Saran-saran di atas adalah cara terbaik menghilangkan bau mulut yang sifatnya jangka pendek. Jika ingin menghilangkan masalah bau mulut selamanya, menjaga kebersihan mulut adalah kuncinya. Bagi sebagian orang, banyak mengonsumsi air putih bisa menyembuhkan bau mulu. Menyikat gigi secara teratur juga membuat mulut selalu segar. “Sikat gigi tidak menghancurkan semua bakteri di mulut. Jadi, menurut saya, kita juga perlu membersihkan gigi dengan benang gigi (dental floss),” ungkap dr. Uchenna.
Namun, tak jarang juga seseorang yang kebersihan mulutnya terjaga tetap mempunyai nafas tak sedap. Pada kasus tersebut, mungkin bakteri mengendap di bawah mahkota gigi atau orang tersebut memiliki gigi berlubang. Jika begitu, yang harus dilakukan adalah segera memeriksakan kondisinya ke dokter gigi. Kondisi gigi yang buruk bukan hanya berdampak pada bau mulut tapi juga masalah kesehatan lainnya. (dailymail.co.uk)