Penulis
Intisari-online.com - Rutin menekuni hobi bisa membuat kita merasa sehat, aktif, dan bahagia.Penelitian dari Aging Home Health Care menyebutkan, beraktivitas dengan hal-hal yang kita sukai bisa menunda penuaan dini dan menghadirkan perasaan positif yang berguna untuk melawan penyakit. Berikut adalahenam manfaat hobi bagi kesehatan.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuhAktif bergerak memberikan efek positif bagi kekebalan tubuh kita.Aging Home Health Care melaporkan, "Dengan aktif bergerak kita dapat menjaga tubuh dari penyakit kronis semacam gangguan jantung, diabetes, beberapa tipe penyakit kanker dll.Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur juga bisa meningkatkan kualitas hidup.Contoh: hobi olahraga, hobi berkuda, Hobi naik gunung, dll.2. Meningkatkan keluwesan ototRutin bergerak akan melatih otot sehingga jadi makin luwes.Cobalah untuk melakukannya maka Anda akan merasakan manfaatnya.Contoh: hobi yoga, hobi berenang, hobi melukis, hobi menari, hobi bermain games playstation dll.3. Meningkatkan memoriSejumlah hobi bisa melatih kekuatan mental dan kemampuan kita dalam memecahkan masalah. Beberapa hobi juga terbukti dapat mengasah kekuatan otak kita, terutama fungsi memorinya.Contoh: hobi sudoku, hobi puzzle, hobi word searches, dll.4.Mengurangi stresSejumlah orang sangat tekun menggiati hobinya karena bisa menetralisasi tekanan/stres yang timbul dalam kehidupan keseharian.Sebab hobi bisa menghadirkan suasa santai yang menentramkan jiwa pelakunya.Contoh: hobi memasak, hobi berkebun, hobi membaca, hobi menyanyi, dll.5. Meningkatkan kepercayaan diriBeberapa hobi menciptakan peluang untuk berinteraksi sosial sehingga bisa memperluas networking dan tentu saja rasa percaya diri kita.Contoh: hobi golf, hobi berbelanja, hobi cards games, dll.6. Meningkatkan kualitas tidurDengan aktif seharian dan pikiran lebih santai tentu saja akan membuat tidur malam kita lebih nyenyak.Walhasil, tubuh kita akan terasa lebih bugar keesokan harinya.Ternyata memang ada enammanfaat hobi bagi kesehatan, ya. Ngomong-ngomong tentang hobi, ada yang patut kita ketahui juga. Menekuni hobi tidak selalu membuat tekor dompet namun malah bisa menghasilkan uang. Baca artikel, Semua Hobi Bisa Menghasilkan Uang (link).