Intisari-Online.com - Mungkin sebagian dari kita tidak begitu peduli pada otot tubuh kita. Penelitian terbaru menemukan bahwa kaku otot memiliki hubungan dengan kekakuan pembuluh darah, yang kemudian akan menyebabkan penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung-pembuluh darah. Masih banyak yang perlu kita ketahui tentang kaku otot pada tubuh!
Penelitian lain menemukan cara tes sederhana untuk mengetahui kelenturan pembulu arteri kita. Cukup dengan duduk di lantai dengan kedua kaki terentang lurus ke depan dan jari-jari kaki mengarah ke atas. Selanjutnya, kita merundukan tubuh untuk menyentuh salah satu jari kaki. Jika kita tidak dapat menyentuh jari kaki, itu berarti ada kemungkinan kita berada pada kondisi peningkatan risiko kekakuan arteri.
Bagi kita yang selama satu tahun terakhir ini belum memeriksa tekanan darah, sebaiknya segera lakukan. Khusus bagi Anda yang telah berusia 35 tahun ke atas, lakukanlah pemeriksaan tekanan darah paling tidak satu tahun sekali. Hal ini dimaksudkan agar terhindar dari risiko penyakit berbahaya yang tidak diinginkan.
Seperti yang sudah disebutkan diawal bahwa kelenturan otot tubuh berhubungan dengan kelenturan pembuluh darah, jadi jangan lupa juga untuk rutin melakukan latihan peregangan. Jangan juga malas untuk berolahraga, karena tubuh dijamin sehat, bugar, dan dapat memperpanjang harapan hidup manusia dengan berolahraga teratur.
Apa yang perlu kita ketahui tentang kaku otot sudah kita dapatkan. Mulai sekarang, perhatikan otot tubuh kita, ya! (dr. Sintoso Pujianto dalam “Sehat itu enak dan perlu”. Penerbit: Penerbit Buku Kompas)