Intisari-Online.com – Pada artikel sebelumnya, telah dijelaskan bagaimana minuman energi berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk itu kita harus mempertimbangkan beberapa alternatif minuman energi yang jauh lebih sehat. Berikut ini beberapa alternatif sehat untuk minuman energi.
- Air. Kita tahu bahwa minuman energi mengandung kafein, dan tubuh terancam dehidrasi setelahnya. Jika kita tidak ingin mengalami dehidrasi, lebih baik mengonsumsi air yang tidak memiliki kalori dan sehat bagi tubuh.
- Teh hijau. Teh hijau juga mengandung kafein, meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak. Tapi, teh hijau dikenal dapat memberikan efek baik bagi kesehatan. Teh hijau mengandung antioksidan yang merupakan senyawa yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.
- Susu cokelat. Manfaat kesehatan susu cokelat, salah satunya adalah untuk mengembalikan energi setelah berolahraga. Karena di dalamnya mengandung karbohidrat dan protein yang memberikan energi.
- Jus ceri. Banyak orang suka cherry, yang merupakan sumber alami vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Lebih baik menikmati jus cherry setelah berolahraga sebagai pengganti minuman energi yang lebih sehat.
Mulai sekarang, ubah kebiasaan mengonsumsi minuman energi dengan minuman sehat. (
GalTime)