Mood Turun? Coba Minum Kopi!

Ade Sulaeman

Penulis

Mood Turun? Coba Minum Kopi!

Intisari-Online.com - Pecinta kopi pasti senang mendengar kabar ini. Sebab, ada banyak alasan bagus mengapa Anda harus menikmati minuman favorit Anda ini.

Berikut adalah beberapa manfaat kopi:

1. Kaya antioksidan

Kopi yang sarat dengan antioksidan, termasuk flavonoid dan asam chlorogenic , yang membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Kopi juga mengandung magnesium, kalium, niasin, dan kolin, dan merupakan sumber yang baik dari vitamin B2 atau riboflavin.

2. Meningkatkan mood

Perempuan yang secara teratur minum kopi berkafein, kemungkinannya terkena depresi 20 persen lebih jarang dibandingkan dengan mereka yang hanya minum sedikit atau tidak sama sekali, kata para peneliti Harvard. Ini mungkin disebabkan "perasaan baik" karena bahan kimia dopamin dan serotonin yang dilepaskan oleh kafein ke dalam otak.

3. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum 3-4 cangkir kopi sehari mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 hingga 25 persen. Hal ini diyakini karena asam chlorogenic dan trigonelline dalam kopi yang memberikan aroma yang enak serta membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

(Risna Safitri/tabloidnova.com)