Intisari-Online.com - Begitu banyak manfaat buah, salah satunya untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut ini adalah lima buah untuk menjaga kesehatan kulit.
1. Alpukat
Buah dari daerah tropis ini sangat kaya akan vitamin C. Vitamin C sangat baik untuk melawan masalah kulit dan menyembuhkan iritasi. Alpukat juga kaya akan vitamin E yang bisa membuat kulit bersinar secara alami. Bonus lain dari rajin mengkonsumsi buah ini adalah minyak yang ada pada alpukat bisa mempertahankan kelembaban kulit dan membuat tekstur kenyal serta rona wajah yang cantik.
(Baca juga: Inilah Jumlah Ideal Susu yang Harus Diminum dalam Sehari)
2. Acai
Acai sangat kaya akan antioksidan pada kulit. Buah kecil berwarna ungu ini merupakan buah antioksidan paling tinggi diantara buah lain di dunia. Acai menolong tubuh mengeluarkan racun dan keburukan lainnya. Karena buah ini semakin langka, kita bisa mencarinya dalam bentuk jus atau tablet.
3. Blackberries
Selain buah acai, blackberry juga kaya akan antioksidan untuk membersihkan kulit kita. Buah ini kaya akan vitamin A dan C yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit terhindar dari kerusakan. Rajin makan buah ini setiap hari, kulit kita akan terlindungi dari bahaya sinar UV matahari.
4. Nanas
Masyarakat Korea sangat suka makan buah nanas. Buah yang rasanya manis asam ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Selain itu, vitamin C yang terkandung pada buah nanas sangat baik dalam memproduksi kolagen. Dan proteinnya membuat kulit kita kencang, kenyal dan sehat.
(Baca juga: Ingin Merampingkan Perut? Stop Konsumsi Makanan Ini)
5. Anggur merah