Penulis
Intisari-Online.com. -Beberapa orang makan untuk hidup, sementara yang lain hidup untuk makan. Anda masuk bagian yang mana? Apakah Anda kecanduan makanan? Apakah makanan di pikiran Anda setiap 24 jam dalam 7 hari? Yuk simak, 7 tanda kecanduan makanan di bawah ini. Apakah anda termasuk diantaranya?1. Jika Anda menghubungkan emosi dengan makananJika Anda menghubungkan perasaan Anda dengan makanan yang Anda makan, maka sudah saatnya Anda memikirkan kemungkinan itu. Jika Anda merasa baik dan puas hanya jika Anda memakan makanan favorit Anda, bisa jadi Anda ketagihan makanan.2. Jika Anda tidak bisa berhenti makanJika Anda merasakan dorongan kuat untuk memakan sesuatu sepanjang hari, bahkan ketika Anda tidak lapar, maka Anda pasti kecanduan makanan. Anda merasakan keinginan makan terus-menerus di luar kendali dan tanpa berpikir untuk menahannya. Penting bagi Anda untuk menjaga diri dari tanda ini.(Baca juga:Candu Makanan Setara Narkoba?)3. Jika Anda makan diam-diamSeberapa sering Anda makan dengan diam-diam di dapur Anda? Jika Anda sering melakukannya, maka mungkin Anda kecanduan makanan. Jika Anda merasa sulit untuk membatasi keinginan Anda untuk makanan, ada kemungkinan Anda memilih makan dengan sembunyi-sembunyi. Kalau sampai ini terjadi, wah, hati-hati.4. Jika Anda berpikir tentang makanan sepanjang hariJika Anda berpikir tentang makanan, resep baru, cara memasak resep tersebut, rasanya, dan lain-lain sepanjang hari, maka Anda pasti kecanduan makanan.5. Jika Anda makan terlalu banyakJika Anda makan di luar kemampuan bahkan hingga penuh-penuh di perut, maka ini adalah tanda kecanduan. Biasanya, seseorang cenderung makan berlebihan di sebuah pesta atau pertemuan lainnya. Tapi, jika Anda makan berlebihan setiap hari, maka Anda mungkin terobsesi dengan makanan.(Baca juga:Makanan Tinggi Gula Bikin Kecanduan)6. Jika Anda tidak dapat mengendalikan diri saat melihat makananMungkin ada masalah dengan Anda, jika Anda tidak dapat mengendalikan diri dari melihat makanan. Banyak orang yang hanya dengan melihat makanan menjadi sulit untuk mengontrol dorongan untuk mengonsumsi makanan itu. Jika Anda tidak dapat mengendalikan diri saat melihat makanan, maka Anda sangat kecanduan makanan.7. Jika Anda banyak makan saat stresAda banyak cara untuk mengatasi stres. Tapi, jika Anda makan terlalu banyak saat stres dan depresi, maka itu berarti Anda kecanduan makanan.Itu dia 7 tanda kecanduan makanan. Apakah Anda mengalaminya? Iya ataupun tidak, evaluasilah tanda-tanda di atas. Jika memang Anda mengalami, hadapi dengan bijaksana. Perlahan-lahan temukan cara untuk menghentikan kecanduan Anda. (magforwomen)