Penulis
Intisari-Online.com - Tidur merupakan kebutuhan manusia yang sangat penting, apalagi terkait dengan peranannya dalam proses pemulihan kondisi fisik dan pikiran. Namun, tidak semua orang bisa tidur dengan mudah, apalagi dengan kualitas yang baik. Padahal, kurang tidur bisa menyebabkan penyakit serius yang berbahaya, seperti jantung, stroke, hingga kanker.Namun, tidak perlu khawatir, sebab hal itu bisa dicegah dengan memperbaiki asupan makanan. Berikut adalah limamakanan untuk memperbaiki kualitas tidur.