Intisari-Online.com - Bagi sebagian orang, apalagi pecinta kopi, kopi adalah salah satu minuman wajib yang harus dikonsumsi setiap hari. Kopi bahkan mampu menjadi candu-yang membuat banyak orang takut mengonsumsi kopi. Selain itu, kandungan kalori dalam kopi pun dinilai tinggi, sehingga dianggap berbahaya bagi kesehatan. Meski begitu, kopi tetap punya beragam manfaat yang tak bisa diabaikan. Bahkan, kini tersedia cara minum kopi tanpa takut kelebihan kalori.(Baca juga: 3 Kiat Kopi Lebih Sehat)Beberapa penelitian mengungkap hasil yang mengejutkan. Meski diklaim punya kandungan kalori yang tinggi, kopi dalam bentuk paling sederhana sendiri ternyata hanya mengandung sedikit kalori. Anda akan terkejut mengetahui bahwa secangkir dasar kopi tubruk hanya mengandung 2 kalori! Lalu, mengapa kopi sering disebut sebagai minuman padat kalori?Ternyata, hal tersebut dipengaruhi oleh "bumbu" tambahan yang sering ditambahkan sebagai pelengkap bagi secangkir kopi yang nikmat. Adapun rinciannya bisa terlihat sebagai berikut:Kopi yang diseduh (biji kopi + air) = 2 kalori per cangkirPenambahan 1 sendok makan susu bebas lemak = 5 kaloriPenambahan 1 sendok makan susu = 9 kaloriPenambahan 1 sendok makan gula = 50 kaloriPenambahan 1 sendok makan whipped cream = 52 kalori(Baca juga: Memangkas 100 Kalori Tanpa Derita)Lalu bagaimana cara minum kopi tanpa takut kelebihan kalori? Nah, Anda hanya perlu untuk mengurangi "bumbu-bumbu" tambahan yang justru kaya kalori itu. Namun, jika Anda tidak terlalu suka kopi yang diseduh secara sederhana, Anda bisa menambahkan "bumbu" tambahan yang sehat dan rendah kalori untuk mengangkat selera Anda, seperti kayu manis, vanili, ekstrak almond, atau kulit jeruk segar. (Healthmeup)