Intisari-Online.com – Sakit kepala adalah gangguan kesehatan yang sering dianggap sebagai masalah kecil. Padahal, sakit kelapa memiliki efek yang sangat menyakitkan. Apalagi ketika serangan sakit kepala datang, lantas mengganggu aktivitas kita. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit kepala. Salah satunya dipicu oleh makanan. Seperti dilansir boldsky, 10 makanan penyebab sakit kepala ini.
(Baca juga: Sinyal Tubuh Bernama Sakit Kepala)
- Keju tua. Semakin tua keju, biasanya rasanya akan semakin enak. Tapi makanan ini bisa jadi penyebab sakit kepala. Karena keju semaki tua protein di dalamnya akan hilang dan membentuk tyramine. Nah ketika kita memakannya, kita bisa sakit kepala.
- Cokelat. Cokelat mampu menenangkan ketika kita sedih. Tetapi bila Anda memiliki sakit kepala, makan cokelat tidak banyak membantu. Bahkan banyak yang berpikir bahwa makan cokelat benar-benar jadi penyebab sakit kepala.
- Alkohol. Minum alkohol tidak secara langsung memicu sakit kepala. Tetapi bila mengonsumsinya, maka alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan kemudian akan membuat kita sakit kepala.
- MSG. MSG adalah salah satu bahan kimia penyedap rasa. Mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala dan kram perut.
- Kafein. Kebanyakan orang berpikir bahwa minum kopi atau minuman berkafein dapat mengurangi sakit kepala. Tapi, jika minum terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala yang ekstrim.
- Es krim. Makanan dingin biasanya tidak memiliki efek untuk sakit kepala. Memakan es krim dapat menyebabkan efek dingin pada saraf yang kemudian dapat menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan.
- Pisang. Makan pisang dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap tyramine. Sementara di dalam kulit pisang itu sendiri mengandung banyak tyramine di dalamnya.
- Anggur merah. Mereka yang menderita migrain biasanya peka terhadap anggur merah. Itulah mengapa penderita migrain bisa mengalami sakit kepala yang ekstrim ketika mereka mengonsumsi anggur merah.
- Buah kering. Beberapa contoh buah-buahan kering seperti kismis dan buah ara dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu berhati-hatilah mengonsumsinya.
- Ragi. Jika Anda sensitif terhadap ragi, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya. Karena makanan yang mengandung ragi ini bisa menyebabkan sakit kepala.
(Baca juga: 4 Makanan Pereda Sakit Kepala)
Penderita sakit kepala harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan di atas. Karena, jika makanan penyebab sakit kepala tadi dikonsumsi terlalu banyak, dapat memperburuk sakit kepala Anda.