Intisari-Online.com – Penyakit tertentu seperi demam berdarah sering membuat jumlah trombosit menurun. Jika jumlah trombosit menurun, maka sistem kekebalan tubuh melemah. Akibatnya, kita kurang mampu melawan penyakit yang menyerang.
Namun, mengonsumsi makanan ini dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah kita.
- Pepaya. Pepaya adalah buah yang paling dapat meningkatkan jumlah trombosit. Selain daging, mengonsumsi daun pepaya rebus juga dapat meningkatkan jumlah trombosit.
- Buah delima atau pomegranate. Buah merah ini kaya akan zat besi yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit. Buah delima tinggi vitamin yang dapat membantu kita memerangi penyakit demam berdarah.
- Sayuran berdaun hijau. Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin K yang baik untuk dikonsumsi, ketika jumlah trombosit menurun, dan sayuran berdaun hijau tersebut bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit.
- Bawang putih. Selain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, mengonsumsi bawang putih juga dapat menambahkan sel-sel trombosit darah dalam tubuh.
- Bit. Sayuran ini mampu mempertahankan jumlah trombosit darah agar tidak melorot.
- Hati. Hati ayam atau hati sapi, bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit darah. Tapi pastikan agar melakukan proses memasak yang tepat, karena dapat merusak kesehatan tubuh jika salah dalam memasak.
- Kismis. Buah-buahan kering seperti kismis mengandung 30 persen zat besi untuk meningkatkan trombosit alami.
- Aprikot. Aprikot adalah buah yang mengandung zat besi tinggi di dalamnya. Mengonsumsi aprikot setiap hari dapat meningkatkan jumlah trombosit.
- Kurma. Kurma pun tinggi zat besi dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk meningkatkan trombosit secara alami.
- Gandum. Gandum kaya akan serat, nutrisi, mineral, serta vitamin yang baik untuk meningkatkan jumlah trombosit.
Nah, ketika trombosit Anda menurun, cobalah mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan jumlah trombosit di atas.