Penulis
Intisari-Online.com –Kita pasti menginginkan kualitas yang terbaik ada dalam diri kita. Memang penting untuk mengevaluasi diri sendiri, tapi kita harus tahu batasannya. Berikut 20 tanda jika kita mengkritik diri terlalu keras.
* Anda tidak tegas antara kebutuhan dan keinginan
Orang yang kritis terhadap dirinya sendiri takut terhadap penegasan. Anda selalu berpikir bahwa menyatakan kebutuhan Anda dan meminta apa yang Anda inginkan memiliki kemungkinan untuk ditolak. Anda takut akan penolakan. * Anda merugikan diri sendiri
Merugikan diri sendiri dengan menyakiti diri sendiri. Bukan secara fisik, namun secara emosional.
* Kritikan orang lain membekas di diri Anda
Anda hidup dengan stigma yang pernah diberikan oleh orang lain pada Anda. Misalnya kritik negatif dari orang tua, saudara, dan teman. Mungkin stigma itu sudah membekas dan Anda jadikan standar untuk konsep diri Anda sendiri. * Anda menganalisis kesalahan dalam waktu lama
Seberapa sering Anda berpikir tentang kesalahan yang Anda buat? Kalau Anda menghabiskan waktu dan energi yang besar untuk hal itu artinya Anda terlalu mengkritik diri Anda sendiri. Ini sama saja dengan menghukum diri sendiri. * Anda sulit untuk memaafkan Untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain, kita harus melepas tabiat mengkritik orang lain dan diri sendiri. Jika kita terjebak pada kritik diri dan orang lain, kita sulit untuk memaafkan.
* Anda pernah memuji diri sendiri Anda tidak melihat alasan untuk meningkatkan harga diri dengan pesan positif terhadap diri sendiri. “Saya bisa!”, “Saya pasti berhasil!” adalah kata-kata yang tidak pernah Anda katakana pada diri sendiri. Anda merasa berbicara positif pada diri sendiri tampak aneh dan konyol. * Anda marah terhadap kritik diri sendiri
Apakah Anda cenderung marah dan terluka karena kritik orang lain? Jika kita sering mengkritik diri kita sendiri, reaksi akan kritik yang dilakukan oleh orang lain juga bisa berlebihan.
* Anda merasa tidak layak menerima pujian
Ketika orang lain mengatakan sesuatu yang baik tentang Anda, apakah Anda merasa layak mendapat pujian itu? Kalau tidak, Anda terjebak dalam kritis diri yang sangat kuat. Ingatlah ketika seseorang memuji Anda, Anda tidak perlu merendahkan dan meremehkan diri Anda sendiri, jawaban sederhana “terimakasih” adalah hal yang paling tepat.
* Anda berpikir hanya ada penilaian baik dan buruk
Anda hanya memiliki dua konsep penilaian, apakah itu baik atau buruk. Anda sulit untuk menerima penilaian-penilaian lainnya. Ini membawa Anda pada standar yang tinggi untuk diri Anda sendiri. * Prestasi semakin menurun
Sebuah tanda klasik terlalu mengkritik diri sendiri terjadi pada penurunan kinerja. Semakin Anda sering kecewa pada diri sendiri, prestasi hidup Anda hanya akan semakin hilang.
(psychologytoday.com)