Intisari-Online.com – Para peneliti dari Cornell University’s Food and Brand Lab menemukan bahwa menempatkan cermin di ruang makan bisa menurunkan berat badan. Mengonsumsi makanan tak sehat di depan cermin membuat rasanya jadi tidak seenak biasanya.
Untuk mendapatkan hal tersebut, para peneliti melakukan uji rasa kepada 185 sarjana. Mereka diminta untuk memilih cokelat atau salad buah.Lalu, setengah dari partisipan diminta untuk makan di depan cermin. Setelah itu, para peneliti bertanya bagaimana rasa makanan tersebut kepada para partisipan.
Di antara pemakan kue, mereka yang mengonsumsi makanan di depan cermin merasa kue mereka kuarng enak. Sementara, mereka yang memakan salad buah tidak merasa adanya perbedaan rasa meskipun makan di depan cermin sambil melihat badan mereka.
“Tatapan di cermin mengatakan lebih dari penampilan fisik. Bercermin membuat mereka menilai diri secara objektif dan membantu mereka menghakimi tingkah laku sendiri sama seperti mereka menghakimi orang lain,” papar pemimpin penelitian, Ata Jami, yang merupakan asisten profesor di University of Central Florida.
Dengan kata lain, menonton diri sendiri mengonsumsi makanan yang tak sehat menimbulkan rasa tidak nyaman karena hal tersebut berkebalikan dari standar sosial (di mana banyak yang mengatakan makanan manis itu buruk bagi kesehatan). Namun, bagaimanapun juga, Jami menemukan bahwa fenomena ini hanya terjadi jika kita memilih makanan yang tidak sehat karena kita merasa bertanggung jawab atas pilihan buruk itu.
Pada kasus itu, benarkah menempatkan cermin di ruang makan bisa menurunkan berat badan dan mengarahkan gaya hidup sehat? Para peneliti menjawab iya. Mungkin, itu bisa menjadi pilihan bagi Anda sebagai cara untuk menurunkan berat badan. (time.com)