Penulis
Intisari-Online.com -Mengonsumsi terlalu banyak garam menghambat pubertas pada anak juga mengurangi kesuburan dan meningkatkan kadar stres pada mereka.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Wyoming menemukan fakta bahwa anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak garam mengalami pubertas lebih lama dibanding mereka yang mengonsumsi secara normal.
“Konsumsi garam berlebihan sangat berpotensi menghambat kesehatan reproduksi dan hal ini perlu diperhatikan lebih lanjut,” kata Dori Pitynski dari University of Wyoming.
Namun, meskipun begitu, para peneliti menyarankan jangan sampai berhenti mengonsumsi garam sama sekali. Menurut studi, terlalu sedikit mengonsumsi garam juga bisa menghambat pubertas. Untuk itu, lebih baik perhatikan jumlah garam yang kita makan dalam sehari.
Menurut panduan kesehatan World Health Organization (WHO) di tahun 2013, kita sebaiknya mengonsumi 2000 miligram sodium dan 5 gram garam setiap harinya. (time.com)