Intisari-Online.com - Sejak dulu, kita tahu bahwa apel baik untuk dikonsumsi. Apel memiliki manfaat bagi kesehatan, misalnya mencegah berbagai penyakit yang akan masuk ke tubuh manusia. Namun, mungkin kita belum tahu lebih banyak tentang manfaat apel. Berikut adalah 9 manfaat apel bagi kesehatan kita:
1. Apel dapat membantu menguatkan serta memutihkan gigi. Kandungan serat di apel membuat gigi kita akan lebih kuat ketika kita menguyah apel, kemudian itu juga membantu mengatasi masalah gusi serta pendarahan dan bakteri di mulut.
2. Apel yang kaya akan serat dan mengandung antioksidan juga membantu memberikan perlindungan terhadap Parkinson. Parkinson disebabkan oleh rusaknya sel dopamin saraf yang kemudian mempengaruhi seluruh sistem saraf.
3. Mengonsumsi apel akan mengurangi risiko terkena diabetes. Serat larut di dalam apel dapat mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh yang kemudian mencegah penyakit diabetes tipe dua, terutama pada perempuan.
4. Serat larut yang tinggi di dalam apel juga akan mengendalikan tingkat kolestrol di dalam tubuh, karena serat larut menghancurkan lemak di dalam usus.
5. Manfaat apel bagi kesehatan yang selanjutnya adalah apel dapat melawan diare dan sembelit, karena serat di dalam apel akan menyerap kelebihan air dari tinja yang membantu mengendalikannya di dalam tubuh.
6. Mengonsumsi apel juga akan menjaga berat badan kita. Apel dapat mengobati penyakit yang berkaitan dengan obesitas, seperti diabetes dan gagal jantung.
7. Apel juga mengandung banyak antioksidan yang disebut quercetin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.
8. Ternyata, apel juga mampu mencegah katarak. Serat yang terkandung di dalam apel sangat baik untuk mata.
9. Manfaat apel bagi kesehatan yang terakhir adalah menyehatkan jantung kita. Apel yang kaya serat akan mengurangi risiko pengantaran kolestrol ke arteri di dalam tubuh.