Intisari-Online.com - Ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih muda tanpa perlu melakukan perawatan kulit mahal. Penasaran? Inilah daftarnya.
5. Lobster
Jika Anda berjerawat, salah satu makanan yang dapat membantu proses penyembuhannya adalah lobster. Hewan bercangkang ini kaya akan zat zinc yang mempercepat regenerasi sel kulit. Para ahli mengatakan bahwa obat-obat jerawat biasanya mengandung zinc. Selain itu mereka juga telah berhasil mendapatkan fakta bahwa orang yang berjerawat biasanya kekurangan zinc dalam tubuhnya. Wahai pemilik jerawat, ayo segera tambahi asupan zinc kalian!
6. Telur
Kuku jari tangan dan kaki kita terbuat dari protein. Jadi kekurangan protein dalam tubuh akan membuat kuku menjadi rapuh. Telur merupakan makanan yang memiliki banyak biotin dan vitamin B kompleks. Dua zat tersebut akan membantu proses metabolisme asam amino dalam tubuh sehingga pasokan protein dalam tubuh tercukupi. Makanan yang enak, murah, dan sehat bukan?
7.Walnut
Kacang berbentuk seperti otak ini memiliki kandungan asan lemak omega 3 yang berfungsi membuat rambut tetap sehat. Di kacang ini juga terdapat kandungan vitamin E yang bisa memerbaiki folikel rusak pada tubuh. Walnut juga mengandung tembaga. Zat ini membuat tubuh kita lebih ‘berwarna’. Orang-orang yang punya banyak rambut putih di usia muda biasanya tidak memiliki cukup zat tembaga dalam tubuh.
8. Alpukat
Sudah jadi rahasia umum bahwa alpukat adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Alpukat memiliki kandungan asam oleic dan asam lemak omega 9 yang membuat kulit tetap lembab serta halus. Dua zat tersebut juga membuat kulit tetap kenyal serta selalu muda. Jadi, jangan sampai Anda lupa menambahkan buah ini asupan harian.
Itulah empat makanan yang bisa membuat Anda terlihat awet muda. Ayo mulai konsumsi mereka hari ini juga! (Time)