Penulis
Intisari-Online.com – Detox tidak perlu dilakukan dengan cara yang menyiksa. Apalagi yang sampai menyisakan bekas di tubuh. Berikut ada makanan-makanan yang membantu detox tubuh lebih cepat dan sehat:
Pembunuh lemak: jeruk baliDaripada diet gila-gilaan demi tampil langsing di tahun baru, lebih baik makan setengah jeruk bali sebelum makan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Metabolism, cara tersebut bisa mengecilkan perut kita sampai satu inci dalam waktu enam minggu. Para peneliti mengatakan, jeruk bali mengandung zat kimia pembunuh lemak pernama phytochemical. Studi lain yang dilakukan peneliti Jepang mengatakan, aroma jeruk bali bisa membangkitkan zat kimia penghancur kalori. Membuat dia aktif menghancurkan lemak dan mengurangi nafsu makan.
Pengempis perut: teh bunga kembang sepatuMusim liburan bisa membuat perut buncit! Namun, jangan khawatir, menurut The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, teh bunga kembang sepatu bisa membantu mngempiskan perut. Flavonoid yang ada pada kembang sepatu melawan perut buncit dengan mempengaruhi hormon aldosterone – hormon yang mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
Pembunuh rasa sakit: kunyitKita bisa menempatkan sebongkah es pada kepala kita yang sakit. Namun, untuk mendapatkan efek serupa di seluruh tubuh, sebaiknya kita memesan kari. Curcumin, komponen yang terkandung dalam kunyit, berfungsi sebagai anti-inflamasi yang kuat untuk hati. Studi yang dipublikasikan pada jurnal Gut menemukan bahwa mengonsumsi curcumin juga bisa mengurangi penyumbatan saluran empedu jaringan parut yang menyebabkan perlambatan (fibrosis) dengan mengganggu reaksi kimia yang terlibat dalam proses inflamasi.
Penyembuh hangover: asparagusJika mengalami hangover, sebaiknya masak asparagus hangat. Menurut sebuah studi di Journal of Food Science, asam amino dan mineral yang ditemukan pada asparagus bisa menjinakkan gejala hangover dan melindungi hati dengan melawan racun. Asparagus juga merupakan diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. (time.com)