Penulis
Intisari-Online.com – Detox tidak perlu dilakukan dengan cara yang menyiksa. Apalagi yang sampai menyisakan bekas di tubuh. Berikut ada makanan-makanan yang membantu detox tubuh lebih cepat dan sehat:
Penurun kolestrol: sawi hijauSebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Nutrition Research. Kandungan yang terdapat pada sawi hijau sama dengan Cholestyramine, obat penurun kolesterol. Bahkan, sawi hijau menghalau koleterol 13% lebih banyak dibanding obat-obatan.
Penghilang racun tubuh: air lemonMulai hari dengan membuat air lemon. Dan pastikan kita sudah minum delapan gelas air lemon sebelum tidur. Menurut World Health Organization (WHO), buah-buahan sitrus kaya akan antioksidan delimonene, yang merangsang enzim hati untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Memperbaiki arteri: salmonPara peneliti mengatakan, diet sehat kaya omega 3 seperti salmon bisa membantu menghilangkan kekakuan arteri – yang biasanya disebabkan oleh merokok – melancarkan aliran darah melalui arteri dan organ-organ vital. Studi yang dipublikasikan pada International Journal of Cardiology menemukan bahwa perokok yang mengonsumsi 2 gram omega 3 per hari (atau 4 ons salmon), arterinya lebih elastis dan aliran darah lebih sehat.
Regenerator sel: bitBit mengandung jenis antioksidan yang disebut betalains yang membantu memperbaiki dan regenerasi sel-sel di hati, pusat detoksifikasi utama tubuh. Jika kita merasa kedinginan, artinya hati kita sudah bekerja terlalu keras. Bit akan memberikan bantuan untuk menghangatkan sehingga kita siap menyambut musim dingin.
Itulah makanan-makanan yang membantu detox tubuh lebih cepat dan sehat. Selamat mencoba! (time.com)