Intisari-Online.com – Kita semua tahu pentingnya seks dalam pernikahan. Ada cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kehidupan seks pasangan suami-istri. Berikut ini 5 cara sederhana untuk meningkatkan gairah seks pasangan suami-istri.
- Benar-benar rileks. Sangat penting untuk bersantai jika ingin meningkatkan kehidupan seks. Stres dapat menyebabkan tingkat testosteron pada level rendah dan ini sulit bagi pasangan suami-istri untuk mendapatkannya. Untuk itu pastikan beristirahat dengan baik.
- Olahraga. Kita dapat meningkatkan kehidupan seks dengan berolahraga. Berolahraga meningkatkan aliran darah dan juga meningkatkan endorfin yang memberi kita lebih banyak energi.
- Makan makanan yang benar. Makan yang benar juga penting jika ingin meningkatkan gairah seks. Sangat penting kita makan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat pada pagi hari untuk menjaga energi. Ini akan memastikan kita berenergi sepanjang hari dan siap untuk seks.
- Mengonsumsi sayuran dan air hangat lemon. Karena hati adalah pemain utama dalam metabolisme tubuh, penting jika kita merawatnya untuk meningkatkan gairah seks. Minum air hangat dengan setengah lemon yang diperas di pagi hari dan mengonsumsi sayuran seperti kembang kol dan brokoli dapat membantu hati dalam detoksifikasi. Ini juga dapat mengatur estrogen memungkinkan untuk mencapai tingkat testosteron yang optimal.
- Tidur cukup. Tidak tidur cukup dapat mengurangi kadar testosteron sehingga mempengaruhi gairah seks. Dianjurkan tidur antara 7 – 9 jam jika ingin meningkatkan gairah seks suami-istri.
Nah itu tadi 5 cara sederhana untuk meningkatkan gairah seks suami-istri.