Intisari-Online.com – Dengan asumsi dalam keadaan kesehatan yang baik, masalah ereksi seorang pria mungkin karena kecemasan kinerja, menjadi khawatir tentang menyenangkan pasangan, menjadi baik di tempat tidur, dan mendapatkan ereksi. Ini sangat umum terjadi pada mereka yang pertama kali berhubungan seks. Bukan berarti ada yang salah dengan Anda, meskipun bila terlalu sering Anda harus segera menghubungi dokter. Mungkin saja Anda sedikit gugup saat berhubungan seks, untuk mampu mempertahankan ereksi dan membuat semuanya berjalan lancar. Berikut ini tips agar ereksi bertahan selama berhubungan seks.
- Meskipun sudah mencoba berbagai macam foreplay yang berbeda, pastikan terlibat dalam jenis foreplay yang benar-benar dinikmati dan membangkitkan gairah. Jika melakukan sesuatu hanya karena Anda pikir harus, itu tidak mungkin membantu ereksi, tetapi jika dilakukan bersama-sama dan keduanya benar-benar menyukainya atau merasa gembira dengan itu.
- Bila menggunakan kondom, pastikan untuk menggunakan kondom yang terasa nyaman di penis. Kondom yang kekecilan atau kebesaran dapat menurunkan sensasi penis atau membuatnya merasa tidak nyaman. Jadi pilihlah ukuran kondom yang sesuai dengan penis.
- Selama masturbasi dan mengarah ke permainan, latihan visualisasi. Misalnya, mulai dari mencium pasangan, melepas pakaian masing-masing, melakukan foreplay yang dinikmati berdua, menempatkan kondom, kemudian melakukan hubungan dengan ereksi keras, dan dapat diandalkan. Ini seperti psyching diri untuk pertandingan, tetapi ini hanya permainan seks.
- Coba tambahkan pelumas sedikit. Mungkin saja ketika masuk ke pintu vagina terlalu ketat, apalagi jika pasangan juga gugup, sehingga otot-ototnya semakin memperketat, dan membuatnya kurang melumasi sendiri. Cobalah menggunakan sedikit pelumas, sehingga memudahkan penetrasi, juga dapat membantu pria mempertahankan ereksinya.
- Rileks. Memang dibutuhkan sedikit latihan dan trial and error, seperti halnya mempelajari keterampilan baru. Santai saja, bernapas dalam-dalam, kemudian nikmati setiap saat.
Nah itu tadi tips agar ereksi bertahan selama berhubungan seks. (Menshealth)