Intisari-Online.com – Ada hal-hal tertentu yang dapat dilakukan oleh wanita untuk meningkatkan kesempatan dapat hamil, demikian menurut para ahli. Tentu saja, dengan asumsi bahwa wanita dan pasangannya mengetahui masalah kesuburan mereka, 8 tips di bawah ini memaksimalkan peluang hamil para wanita.
- Mengetahui siklus wanita. Memahami siklus wanita akan membantu lebih memahami ketika wanita itu subur. Ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil.
- Berhubungan seks secara teratur. Para ahli merekomendasikan agar pasangan melakukan hubungan seks setiap dua sampai tiga hari jika ingin cepat hamil. Ini memastikan agar wanita tidak kehilangan waktu paling subur, karena sperma dapat tinggal di tubuh wanita hingga 72 jam.
- Menghindari olahraga berat. Olahraga baik untuk seorang wanita dalam mempersiapkan untuk hamil karena membantu mempersiapkan tubuh bagi kehamilan dan persalinan. Namun, olahraga berat dapat mengganggu ovulasi, oleh karena itu hindari olahraga berat jika ingin cepat hamil.
- Berbaring di tempat tidur 10 – 15 menit setelah berhubungan seks. Berbaring di tempat tidur setidaknya 10 sampai 15 menit setelah berhubungan seks tanpa terburu-buru ke kamar mandi jika ingin cepat hamil. Ini untuk memastikan sperma sampai ke leher rahim.
- Berhenti merokok. Seorang wanita yang ingin hamil harus berhenti merokok karena merokok dapat mengurangi kesuburan. Menurut para ahli, merokok bahkan merokok pasif dapat mengurangi kemungkinan seorang wanita untuk hamil.
- Mencoba hamil lebih dini. Modernisasi telah membuat banyak wanita bertahan hingga umur tiga puluhan dan empat puluhan untuk memulai sebuah keluarga. Ada penurunan bertahap dalam kesuburan ketika seorang wanita memasuki tahap umur tiga puluhan. Penurunan drastis setelah usia 37. Jangan sampai terlambat.
- Menjaga berat tubuh. Wanita harus berusaha untuk menjaga berat badan yang sehat jika ingin memiliki bayi. Kelebihan atau kekurangan berat badan bisa mengurangi peluang seorang wanita untuk hamil.
- Kurangi konsumsi kafein. Menurut American Society of Reproductive Medicine, mengonsumsi empat cangkir kafen setiap hari dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita.
Nah, itu tadi 8 tips yang memaksimalkan seorang wanita dapat hamil. Bagaimana dengan Anda, wahai wanita?
(elcrema)