Penulis
Intisari-Online.com –Banyak penelitian yang menyatakan bahwa tertawa bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan kini, penelitian juga membuktikan bahwa tertawa dapat meringankan rasa sakit hati, membawa kegembiraan, bahkan meningkatkan sistem imun.
Kegunaan tertawa yang paling mutakhir adalah untuk meringankan stres. Bagaimana tertawa bisa mengurangi tingkat stres kita? Berikut ulasannya!
~ Tertawa mengurangi hormon pemicu stres seperti kortisol, epinefrin, dan dopamin. Kemudian ia juga membuat hormon yang lebih sehat seperti endorfin meningkat. Dengan tertawa, produksi sel antibodi juga semakin tinggi. Nah, semakin kuat sistem imun kita, semakin sedikit kemungkinan stres terjadi.
~ Tertawa itu melegakan. Pernahkah Anda merasa bahwa “aku harus tertawa” atau “aku akan menangis” pada sebuah kondisi tertentu? Kalau pernah, apa yang Anda rasakan setelah melakukannya? Ya, pastinya merasa lega. Sama seperti menangis, tertawa membuat kita melepaskan emosi yang tertahan.
~Tertawa baik untuk latihan pernafasan dan meregangkan otot-otot. Bahkan tertawa baik untuk kesehatan jantung.
~Tertawa mengalihkan fokus kita dari rasa marah, perasaan bersalah, stres, dan emosi negatif lainnya.
~ Tertawa membuat perspektif kita untuk melihat sebuah persoalan berubah. Ada rasa yang lebih lega sehingga kita mampu melihat dengan pandangan dan perasaan yang baru.
~Tertawa membuat hubungan dengan orang lain lebih menyenangkan. Mengapa? Karena tertawa itu menular. Jika kita membawa keceriaan dan tawa dalam diri kita, itu akan membantu orang yang di sekitar kita juga tertawa.
Yuk, lebih banyak tertawa! ha ha ha
About.com