Intisari-Online.com - Selesai menjalani aktivitas seharian apalagi aktivitas di luar rumah, enaknya memang langsung membersihkan diri.
Dengan mandi, kotoran yang menempel pada tubuh pun akan segera bersih.
Namun, banyak orang yang merasa malas mandi apalagi jika Anda baru sampai ke rumah saat sudah larut malam.
Anda mungkin merasa takut untuk mandi karena beredar mitos jika mandi malam-malam menimbulkan masalah bagi kesehatan.
Padahal Anda bisa mandi menggunakan air hangat yang ternyata memberikan banyak manfaat.
Ternyata, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika Anda mandi air hangat saat malam hari sebelum tidur seperti dilansir Healthshots.
1. Merangsang sistem kekebalan tubuh
Saat berendam dengan air hangat tubuh akan mempercepat metabolisme yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mandi air hangat dapat melonjakkan jumlah sel darah putih.
Sel darah putih sendiri berperan untuk melawan serangan bakteri dan virus, sehingga tubuh terbebas dari penyakit.
2. Menenangkan tubuh dan pikiran
Tak ada yang lebih menenangkan tubuh dan pikiran selain mandi dengan air hangat.