Intisari-Online.com - Apa yang Anda minum sebelum tidur? Segelas susu? Atau teh hangat? Atau air putih biasa?
Di samping itu, tak ada salahnya Anda mencoba meminum air putih hangat sebelum tidur.
Ada yang suka menyeduh susu atau teh hangat atau hanya sekedar air putih biasa.
Pasalnya, minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip dari Healthline, tubuh akan kehilangan banyak cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan urin atau feses.
Oleh karenanya, kita harus banyak minum air putih.
Berikut manfaat meminum air hangat sebelum tidur!
1. Menyembuhkan hidung yang tersumbat
Saat sedang flu, biasanya kita tak bisa tidur nyenyak karena hidung tersumbat.
Nah, uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan serta membuka penyumbatan di hidung.