Penulis
Intisari-Online.com - Mangga menjadi salah satu buah yang digemari banyak orang karena rasanya yang lezat. Bahkan, di beberapa Negara buah tropis ini disebut sebagai raja buah. Nah, yang perlu kita ketahui adalah banyak manfaat yang dimiliki mangga. Jadi, bagi kita penggemar mangga, berbahagialah! Berikut akan dikulik manfaat buah mangga:
6. Mencegah penuaan
Mangga merupakan sumber vitamin A dan C, yang membantu memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang membantu membangun jaringan ikat serta menguatkan pembuluh darah di dalam tubuh. Dan, ini menjadi proses anti-penuaan secara alami.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Beta-karoten juga terkandung di dalam mangga, dimana kandungan ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A, yang kemudian akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta radikal bebas.
8. Meningkatkan fungsi otak
Otak manusia dapat berfungsi secara efisien dan saraf dapat tetap sehat dengan mengonsumsi mangga secara teratur. Mangga mengandung vitamin B6, yang membantu mencampurkan neurotransmitter dan pada akhirnya akan membantu menentukan suasana hati serta pola tidur yang lebih baik.
9. Mengobati anemia
Mangga memiliki kandungan zat besi yang banyak, sehingga ini dapat membantu mengobati anemia pada penderitanya. Hal ini dikarenakan zat besi di dalam mangga dapat meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh.
10. Meningkatkan kesehatan mata
Seperti yang telah disebutkan sebelumya bahwa mangga memiliki kandungan beta-karoten yang kemudian akan diubah menjadi vitamin A, maka mangga juga baik untuk kesehatan mata. Beberapa masalah kesehatan akan teratasi, seperti rabun senja, kekeringan mata, pelunakan kornea, gatal-gatal, dan lainnya.
Setelah mengulik manfaat buah mangga, apakah Anda sekarang akan mengonsumsinya? (magforwomen.com)