Penulis
Intisari-Online.com—Mungkin Anda sudah pernah mendengar bahwa bangun lebih cepat di pagi hari merupakan langkah awal dalam kesuksesan. Di pagi hari, kita bisa mengerjakan berbagai aktivitas tanpa gangguan.
Namun masih banyak juga orang yang mengalami kesulitan untuk bangun pagi. Nah kabar baiknya, ada sembilan tips (lanjutan dari artikel pertama) untuk bangun lebih cepat esok hari:
6. Daftarkan diri pada aktivitas pagi
Upayakan untuk mengikuti kelas pagi yang benar-benar Anda senangi. Misalnya kelas olahraga dan kursus di pagi hari. Apalagi mengikuti kelas yang berbayar, kita akan merasa rugi jika melewatkannya.
7. Buat timer pada coffe maker atau peralatan lainnya
Membuat timer pada mesin pembuat kopi otomatis akan membawa aroma kopi di seluruh ruangan rumah. Sehingga secara tidak langsung aroma itu akan membangunkan kita.
8. Batasi screen time di malam hari
Kita sebenarnya jauh lebih sensitif terhadap cahaya dari layar komputer/gawai lebih dari yang kita bayangkan. Sehingga melihat layar dan lingkungan yang terang bikin susah tidur. Usahakan untuk menjauhkan diri dari layar, 3-4 jam sebelum tidur.
9. Minum segelas air sebelum tidur
Meminum segelas air penuh sebelum tidur akan membuat Anda ingin buang air kecil di pagi hari. Minum segelas air malam hari sebelum tidur bisa membangunkan kita tepat pukul 07.00 pagi.
(Businessinsider.com)