Intisari-Online.com – Makan ikan goreng dengan sambal dan lalapan selada itu nikmat tiada tara.
Sayuran berdaun hijau ini tidak hanya digunakan sebagai lalapan, tapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh.
Selain hijau daunnya, selada juga mengandung antioksidan dan vitamin.
Tetapi ada lebih dari itu yang harus Anda ketahui.
Baca Juga: Masak Sayur Hijau? Coba Tambahkan Soda Kue untuk Mendapat Manfaat yang Tak Terduga Ini, Yuk Coba!
Satu cangkir selada (36 gram) hanya mengandung 5 kalori dan 10 gram natrium.
Itu tidak mengandung kolesterol atau jenis lemak apa pun.
Selada kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan nutrisi lain seperti vitamin A dan K dan kalium.
Namun yang paling baik adalah selada varietas Romaine.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Bangun Kesehatan Sendi di Tubuh Anda, Apa Saja?