Intisari-Online.com – Antihistamin adalah zat yang memblokir aktivitas histamin di dalam tubuh.
Histamin merupakan protein yang memicu gejala alergi, seperti bersin, mata gatal, dan tenggorokan gatal.
Obat antihistamin yang dijual bebas dan diresepkan efektif untuk meredakan gejala, tetapi dapat menyebabkan efek samping, seperti mengantuk dan mual.
Akibatnya, beberapa orang ingin mencoba alternatif alami.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami untuk Obati Alergi Musiman
Berikut ini lima antihistamin alami yang bisa digunakan untuk meminimalkan efek sampingnya.
1. Vitamin C
Ada sejumlah antihistamin alami yang dapat membantu meredakan gejala alergi.
Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga bertindak sebagai antihistamin alami.
Baca Juga: 4 Antihistamin Alami untuk Obat Biduran yang Murah dan Mudah Didapat
Menurut sebuah penelitian 2018 tentang vitamin C dalam pengobatan alergi, stres oksidatif memainkan peran kunci dalam penyakit alergi.
Karena vitamin C adalah antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, vitamin C dapat bertindak sebagai pengobatan untuk alergi.
Para peneliti mengamati bahwa dosis tinggi vitamin C intravena mengurangi gejala alergi.
Mereka juga melaporkan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit terkait alergi.
Penelitian lain dari tahun 2000 menyarankan untuk mengonsumsi 2 gram (g) vitamin C setiap hari untuk bertindak sebagai antihistamin.
Vitamin C hadir dalam banyak buah dan sayuran, termasuk: paprika, Brokoli, melonm kol bunga, Buah sitrus, Buah kiwi, stroberi, tomat dan jus tomat, labu musim dingin.
2. Butterbur
Butterbur merupakan ekstrak tumbuhan dari semak yang tumbuh di Asia, Eropa, dan beberapa bagian Amerika Utara.
Orang sering menggunakan butterbur untuk mengobati migrain dan demam, juga dikenal sebagai rinitis alergi.
Baca Juga: Bisakah Makanan Rendah Histamin Membantu Meredakan Gejala Biduran?
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), butterbur mungkin memiliki efek antihistamin.
Sebuah tinjauan tahun 2007 dari 16 uji coba terkontrol secara acak, menguji 10 produk herbal, menunjukkan bahwa butterbur bisa menjadi pengobatan herbal yang efektif untuk demam.
Ulasan ini menunjukkan bahwa butterbur lebih baik daripada plasebo, atau sama efektifnya dengan obat antihistamin, untuk meredakan gejala alergi.
Namun, penulis tinjauan menunjukkan bahwa beberapa penelitian besar menerima dana dari produsen industri, sehingga diperlukan penelitian independen lebih lanjut.
Kebanyakan orang mentolerir butterbur dengan baik, tetapi dapat menyebabkan efek samping seperti: kesulitan bernapas, diare, kantuk, kelelahan, sakit kepala, dan mata gatal.
Ekstrak butterbur mentah mengandung senyawa tertentu yang disebut alkaloid yang dapat menyebabkan kerusakan hati dan kanker.
Ekstrak butterbur yang tidak mengandung zat ini tersedia. Namun, tidak ada penelitian yang meneliti efek jangka panjang dari penggunaan produk ini, melansir dari vistasolmedicalgroup.
Ekstrak tumbuhan juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang sensitif terhadap ragweed, krisan, marigold, dan aster.
Baca Juga: Antihistamin Alami yang Terbukti Memberikan Kelegaan Penderita Biduran
3. Bromelain
Jus nanas mengandung enzim anti inflamasi bromelain.
Bromelain adalah enzim yang ditemukan di inti dan jus nanas dan juga tersedia sebagai suplemen.
Bromelain adalah obat alami yang populer untuk pembengkakan atau pembengkakan, terutama pada sinus dan setelah cedera atau pembedahan.
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi kepekaan alergi dan penyakit saluran napas alergi berkat sifat anti-inflamasi dan anti-alergi.
Pada beberapa orang, suplementasi oral bromelain dapat menyebabkan reaksi yang merugikan seperti: perubahan menstruasi, gangguan pencernaan, dan detak jantung meningkat.
Orang yang alergi nanas harus menghindari bromelain.
4. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan dengan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin untuk Alergi dan Efek Sampingnya
Probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan seseorang, yang dapat membantu tubuh melawan alergi.
NCCIH mengatakan bahwa bukti probiotik beragam dan beberapa probiotik dapat membantu sementara yang lain mungkin tidak.
5. Quercetin
Quercetin adalah antioksidan flavonoid yang ditemukan di banyak tumbuhan dan makanan.
Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan quercetin ke dalam makanan dapat membantu meredakan gejala alergi.
Penelitian melaporkan bahwa quercetin dapat memiliki sifat anti alergi dan antihistamin.
Dalam sebuah penelitian pada hewan, para peneliti menemukan bahwa quercetin dapat mengurangi efek alergi pada pernapasan pada tikus dengan menurunkan peradangan saluran napas.
Namun, bukti efektivitasnya beragam, dan menurut NCCIH, tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa quercetin dapat meredakan rinitis alergi.
Quercetin secara alami ada di banyak makanan dan herbal, termasuk: apel, beri, teh hitam, Brokoli, teh soba, anggur, Ginkgo Biloba, teh hijau, paprika, bawang merah, anggur merah.
Baca Juga: Obat Biduran Alami yang Harus Dimakan, Termasuk Vitamin-vitamin Ini
Namun, mengonsumsi suplemen quercetin akan bekerja lebih baik dalam pengobatan alergi daripada mengonsumsi makanan yang mengandungnya.
Ini karena makanan mengandung flavonoid dengan kadar yang jauh lebih rendah.
Quercetin umumnya aman bagi kebanyakan orang. Ini dapat menyebabkan sakit kepala dan kesemutan pada lengan dan kaki beberapa orang.
Dosis sangat tinggi, khususnya bila dikonsumsi dalam jangka panjang, dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Pengobatan alami lainnya
NCCIH menyatakan bahwa tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa produk alami berikut dapat membantu gejala rinitis alergi: Astragalus, ekstrak biji anggur, asam lemak omega-3, jelatang, Pycnogenol, dan Spirulina.
Perawatan alergi alternatif
Jika antihistamin alami tidak mengurangi gejala alergi seseorang, mereka mungkin perlu mencari alternatif lain.
Metode lain untuk mengobati dan mencegah gejala alergi meliputi:
Baca Juga: Antihistamin Alami Sebagai Obat Biduran, Termasuk Jahe dan Manggis
Menghindari alergen
Penghindaran alergi biasanya merupakan garis pertahanan pertama melawan gejala.
Cobalah untuk mengidentifikasi alergen, yang mungkin serbuk sari, bulu hewan peliharaan, atau spora jamur, dan kurangi paparannya sebanyak mungkin.
Pengobatan
Suntikan alergi mungkin berguna untuk orang dengan alergi parah.
Obat alergi dapat menyebabkan reaksi sistem kekebalan terhadap alergen menjadi tenang. Antihistamin bekerja dengan cara memecah histamin di dalam tubuh.
Obat antihistamin dapat mengurangi gejala seperti bersin, mata gatal, dan tekanan sinus.
Obat untuk alergi tersedia OTC atau dengan resep dan meliputi: obat oral, cairan, semprotan hidung, obat tetes mata.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami dan Ini Sumber Makanannya
Imunoterapi
Orang dengan alergi parah mungkin mendapat manfaat dari imunoterapi. Perawatan ini juga cocok jika obat alergi tidak meredakan gejala.
Selama imunoterapi, profesional perawatan kesehatan akan memberi seseorang serangkaian suntikan yang mengandung alergen dalam jumlah kecil.
Perawatan ini dapat berlangsung selama beberapa tahun dan bertujuan untuk membuat tubuh tidak peka terhadap alergen.
Untuk orang dengan alergi serbuk sari, dokter mungkin merekomendasikan imunoterapi sublingual. Ini melibatkan penempatan tablet di bawah lidah sampai larut.
Pengobatan epinefrin
Mereka yang memiliki alergi parah mungkin perlu membawa suntikan epinefrin darurat (Auvi-Q, EpiPen) bersama mereka setiap saat.
Pemberian perawatan ini pada permulaan reaksi alergi dapat mengurangi gejala dan dapat menyelamatkan nyawa seseorang.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami dari Makanan Sehari-hari
Hidup dengan alergi bisa menjadi tantangan, terutama ketika gejalanya paling buruk. Mintalah bantuan dan nasihat dari dokter saat menangani gejala alergi.
Beberapa bahan alami memiliki sifat antihistamin, artinya dapat mengurai bahan kimia yang menyebabkan gejala alergi.
Lebih banyak bukti diperlukan untuk mengetahui seberapa efektif pengobatan alami ini.
Untuk kemungkinan penyembuhan yang terbaik, coba batasi atau hindari paparan alergen.
Praktikkan teknik perawatan diri yang baik dan pertimbangkan untuk menggunakan antihistamin alami.
Karena Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) tidak mengatur suplemen, dan pengobatan alami dapat mengganggu pengobatan tertentu, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum memulai suplemen atau pengobatan herbal baru.
Baca Juga: Obat Biduran dengan 3 Makanan Sebagai Antihistamin Alami Lawan Alergi
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari