Reaksi biokimia seperti itu pada akhirnya dapat menghasilkan radang sendi, katarak, penyakit jantung, memori yang buruk atau kulit yang keriput.
2. Mengalami puncak energi dan energi terendah
Glukosa bertanggung jawab atas pasokan energi di tubuh, itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah Anda pada tingkat yang tepat.
Ketika kita mengonsumsi gula, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang membuat kita berenergi.
Baca Juga: Manfaat Masker Lemon untuk Wajah, Ada Pula Manfaat Lemon untuk Bagian Tubuh Lainnya
Setelah siklus berakhir, kita merasakan tingkat penurunan energi karena tubuh menginginkan lebih banyak gula.
3. Kulit berjerawat kontsan
Makanan yang mengandung gula tambahan menyebabkan kadar insulin meningkat dan memulai proses glikasi, atau ikatan gula dengan molekul protein.
Begitu glukosa memasuki darah kita, ini akan meluncurkan serangkaian proses fisiologis rumit yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan masalah kulit.