Ramuan Kunyit Disebut Bisa Kurangi Gejala Depresi, Tapi Perlu Perhatikan Aturan-aturan Berikut
Intisari-online.com - Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, minum ramuan air kunyit disebut bisa membantu meringankan gejala depresi.
Tak hanya itu, kunyit juga disebut bisa meredakan rasa nyeri, menurunkan kadar kolesterol hingga meminimalisir terkena flu.
Bahkan, kunyit juga bisa digunakan untuk kecantikan.
Namun, sebelum minum air Kunyit untuk meringankan gejala depresi, sebaiknya perhatikan aturan-aturan dan hal penting berikut ya.
Melansir dari Healthline.com, antioksidan seperti curcumin menangkal radikal bebas penyebab peradangan.
Dengan mengurangi stres oksidatif, curcumin juga dapat mengurangi peradangan.
Sebuah penelitian dengan judul The role of inflammation in depression: from evolutionary imperative to modern treatment target menemukan hubungan antara depresi dan peradangan kronis.
Masih belum jelas apakah peradangan menyebabkan depresi atau sebaliknya.
Namun, penelitian menunjukkan hubungan bahwa peradangan kronis dan depresi memperburuk satu sama lain.
Diperkirakan antioksidan seperti curcumin dapat membantu meringankan gejala depresi dengan memerangi peradangan kronis.
Sebuah studi dengan judul Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial ingin membuktikan bahwa apakah kunyit benar-benar dapat membantu depresi.
Hasilnya, banyak yang sukses dan berkualitas tinggi, membuka kesempatan untuk eksplorasi lebih lanjut.
Baca Juga: Tanda-tanda Hamil 26 Minggu, Tekanan Darah Lebih Tinggi, Hati-hati!
Aturan menggunakan kunyit untuk depresi
Jika Anda ingin menggunakan kunyit untuk meringankan gejala depresi, sebaiknya konsultasikan pada dokter ya.
Dokter dapat mendiskusikan terkait efek samping dari minum air kunyit atas keadaan Anda.
Anda juga sebaiknya tidak menggunakan kunyit sebagai pengganti antidepresan yang diresepkan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral pada Wanita
Ramuan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan dokter untuk melengkapi rencana perawatan yang ada.
Kemungkinan efek samping
Meskipun kunyit dan kurkumin pada umumnya aman untuk dikonsumsi, ada efek samping yang bisa dirasakan seperti sakit perut, mual atau muntah.
Jika Anda sudah mengonsumsi antidepresan atau obat lain, bicarakan dengan dokter sebelum menambahkan suplemen kunyit, kurkumin, atau piperin ke dalam rutinitas.
Pasalnya suplemen apa pun berisiko berinteraksi dengan obat yang sedang diminum.
Jika Anda sedang hamil, memiliki gangguan batu empedu atau memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi air kunyit.
(Riska Yulyana Damayanti)
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Tak Disangka, Ramuan Kunyit Disebut Bisa Kurangi Gejala Depresi yang Dirasakan Tapi Harus Perhatikan Aturan-aturan Berikut"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini