Hadapi Corona 9 Tips Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Tetap Tenang di Sekitar Virus Corona, Salah Satunya dengan Minum Banyak Air

Intisari-Online.com – Ingin tahu bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri dan keluarga Anda dari virus corona?

Dengan pembaruan berita 24 jam dan pelaporan sensasional tentang Coronavirus (COVID-19), dunia nampak seperti berputar-putar.

Perbuatan berita dan televisi kami dipenuhi dengan gambar-gambar dari seluruh dunia kota-kota sepi, sekolah-sekolah tertutup, rak-rak kosong dan orang-orang histeris yang memperebutkan gulungan toilet.

Tidak mengherankan jika orang mulai merasa tidak berdaya dan cemas tentang bagaimana mereka dapat melindungi diri dan keluarga mereka dari virus ini.

Baca Juga: Hadapi Corona: Bila Harus Jalani Karantina Mandiri, Ini Panduan WHO Dalam Membeli Makanan yang Terbaik untuk Disimpan

Berikut adalah tips  yang dapat Anda lakukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan tetap sehat.

1. Tetap tenang

Penting untuk mencoba tetap tenang. Ketakutan menciptakan kecemasan dan stres, yang dapat memiliki efek buruk pada kesehatan kita, terutama sistem kekebalan tubuh kita.

Jangan beri makan rasa takut ini. Teruskan hidup Anda, bayangkan Anda dan keluarga Anda sehat dan sehat, dan ambil beberapa langkah pencegahan sederhana.

Baca Juga: Hadapi Corona Bila Anda Harus Menjalani Karantina Mandiri, Ini 12 Panduan dari WHO untuk Persiapkan Makanan dan Nutrisi di Rumah, Termasuk Batasi Asupan Garam dan Gula