Intisari-Online.com – Ada banyak kebiasaan untuk menyehatkan tubuh kita.
Seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, sampai tidur nyenyak.
Namun untuk beberapa alasan, ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan ternyata berbahaya untuk kesehatan kita.
Nah, daripada kita menyesal, inilah beberapa kebiasaan yang bisa menjadi bumerang bagi kesehatan kita dilansir dari Bright Side.
Baca juga: Tidak Hanya Manusia, Pohon Berusia 700 Tahun Ini Juga Diberi ‘Infus’ Karena Sedang ‘Sakit’
1. Menyikat gigi setelah setiap makan
Menurut Mayo Clinic, jika Anda mengonsumsi sesuatu yang asam, Anda harus menghindari menyikat gigi setidaknya selama 30 menit.
Sebab makanan yang mengandung asam sitrat, seperti jeruk, grapefruits, dan lemon melemahkan enamel gigi.
Menyikat terlalu cepat setelah memakannya dapat merusak email dalam keadaan lemah.
Tetapi penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama di malam hari.
2. Berfokus hanya pada kardio
Sangat penting untuk melakukan banyak olahraga dan tidak hanya fokus pada kardio saja.
Jangan hanya melakukan olahraga yang dapat menurunkan berat badan. Tapi lakukan juga olahraga untuk meningkatkan massa otot atau meningkatkan kekuatan.