Tetapi jika itu berlangsung terlalu lama, itu berita buruk. Studi menunjukkan itu dapat melemahkan sistem pertahanan tubuh Anda. Hindari saat Anda bisa. Buatlah titik untuk bersantai dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
2. Aktifkan dengan pekerjaan sehari-hari
Itu tidak hanya membuat Anda merasa baik, itu juga baik untuk Anda. Satu penelitian menemukan hubungan antara sistem kekebalan tubuh yang sehat dan seberapa sering Anda sibuk.
Mereka yang bercinta lebih sering memiliki kadar zat pencegah dingin yang lebih tinggi di tubuh mereka.
3. Temukan teman berbulu
Ada alasan mengapa kita menyebut mereka "sahabat manusia." Anjing dan hewan peliharaan lainnya bukan hanya teman baik.
Mereka juga memberi kita alasan untuk berolahraga dan meningkatkan kesehatan kita dengan cara lain.
Pemilik hewan peliharaan memiliki tekanan darah rendah dan kadar kolesterol serta jantung yang lebih sehat.
Anjing dapat membantu respons imun anak Anda dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan alergi.