Find Us On Social Media :

Saat Bekerja dari Rumah Ini 5 Peregangan yang Bisa Dilakukan di Antara Waktu Istirahat, Yuk Lakukan!

By K. Tatik Wardayati, Rabu, 25 Maret 2020 | 19:00 WIB

Peregangan di antara waktu istirahat saat bekerja di rumah.

Lanjutkan menggantung

Bagi mereka yang mengeluh sakit punggung karena postur duduk mereka, peregangan ini sangat cocok untuk Anda.

Menurut laman timesofindia, yang perlu Anda lakukan adalah berdiri tegak di tanah dengan kaki terbuka dan lutut sedikit ditekuk.

Jalin jari-jari Anda di belakang dan mulailah membungkuk ke depan. Saat membungkuk ke depan, lengan Anda akan naik.

Membungkuk cukup untuk menghadapi lutut dan meregangkan lengan Anda dengan baik.

Kembali memutar

Latihan ajaib untuk tidak hanya meringankan otot Anda tetapi juga membantu Anda mencintai lemak pinggang Anda.

Twists kembali akan membantu Anda menyingkirkan pegangan cinta itu dalam waktu singkat.

Gaya hidup yang menetap sering menyebabkan kenaikan berat badan, yang dapat diatasi melalui ini.

Baca Juga: Bekerja dari Rumah Ternyata Malah Membuat Kita Semakin Stres