Intisari-online.com - Mungkin terdengar sederhana, namun ternyata posisi ini akan memberikan Anda beberapa manfaat tak terduga.
Posisi seperti ini populer di Denmark yang terkenal dengan sebutan 'Viparita karani', sebuah posisi dimana Anda meletakan kaki keatas sedangkan tubuh terlihat berbaring di lantai.
Jika Anda membiasakan posisi ini setiap hari beberapa manfaat akan Anda peroleh anatara lain seperti dibawah ini :
1. Menyehatkan pencernaan
Baca Juga : Sebuah Penelitian Menyebutkan Jika Cokelat Bisa Lebih Efektif Meredakan Batuk daripada Obat
Baca Juga : Jangan Dibuang, Silica Gel Punya Segudang Manfaat yang Bisa Diketahui Lewat Warnanya
Menurut sebuah penelitian diyakini dengan posisi ini akan membantu memijat usus, yang dapat meningkatkan pencernaan melawan sembelit.
Bahkan nafsu makan Anda juga meningkat karena pencernaan yang lebih baik dan lebih cepat, tulis Yoga Jurnal.
2. Meningkatkan Aliran Darah
Mungkin cara ini cukup alami untuk meningkatakan alairan darah, dengan hanya melakukan posisi ini setiap harinya.
Menurut penelitian di Yogobe menyebut jika dengan posisi ini aliran darah meningkat ke bagian atas tubuh dan dengan ini muncul aliran oksigen.
Hal ini akan membantu Anda mengurangi pembengkakan di bagian bawah tubuh.
Perhatian! Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, letakkan bantal kecil atau selimut di bawah kepala Anda.