Find Us On Social Media :

Yuk Coba 9 Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Ala Atlet Asian Games

By Tatik Ariyani, Senin, 16 April 2018 | 11:15 WIB

5. Konsumsi air yang cukup

Air dibutuhkan untuk menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.

BACA JUGA: Entah Kebetulan atau Tidak, 5 Peristiwa Mengerikan Ini Terjadi Tepat Hari Jumat Tanggal 13

6. Yoga

Yoga dapat meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap napas pendek, meningkatkan kewaspadaan mental dan kekuatan fisik.

7. Meditasi

Meditasi dapat menyembuhkan berbagai gangguan mental seperti kecemasan dan depresi serta membangun stamina yang baik.

8. Berjalan setelah makan

Berjalan perlahan (bukannya duduk atau berbaring) setelah makan dapat menghambat pembentukan racun dalam tubuh.

9. Menyingkirkan kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk seperti narkoba, alkohol dan rokok tidak hanya mengganggu fungsi paru-paru, tetapi juga mengurangi daya tahan tubuh.

BACA JUGA: Serangan AS ke Suriah: Tomahawk, si 'Kapak Indian' Berkepala Nuklir yang Nyatanya Masih Punya Kelemahan