Penulis
Intisari-Online.com - Usus besar adalah salah satu bagian terpenting dari kesehatan pencernaan kita.
Organ ini menyerap kembali cairan, memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda, dan mengolah produk limbah dan sisa makanan dari tubuh dan mempersiapkan untuk eliminasi.
Menurut penelitian, kita perlu pembersihan usus besar untuk mencegah masalah seperti sembelit, buang air besar tidak teratur, dan kanker usus besar serta untuk kesehatan pencernaan yang optimal.
Berikut adalah beberapa pembersih usus besar alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar kita secara alami.
1. Minuman Lemon
Lemon memiliki sifat antioksidan karena kadar vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin yang larut dalam air ini meningkatkan metabolisme, membantu detoksifikasi, dan membantu menghancurkan radikal bebas atau racun yang menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, seperti kanker.
Peras jus dari setengah lemon ke segelas air hangat.
Tambahkan sejumput garam dan 1-2 sendok teh madu dan aduk rata.
Konsumsilah minuman ini setiap pagi dengan perut kosong.
2. Jahe
Jahe telah lama digunakan untuk tujuan kuliner dan obat.
Bumbu yang luar biasa dan luar biasa ini mengandung gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Selain mengobati mual mabuk laut atau mabuk mobil dan membantu menurunkan berat badan, jahe terbukti mampu menstimulasi sekresi cairan pencernaan untuk membantu pencernaan, yang, pada gilirannya, membantu membersihkan usus besar.
Tambahkan dua sendok teh jus jahe dan ½ cangkir jus lemon dalam dua cangkir air panas.
Aduk rata. Bagilah ramuan ini menjadi dua bagian atau lebih dan konsumsilah sepanjang hari.
3. Garam laut
Garam laut mengandung natrium yang membantu menarik air dari jaringan kita ke usus kita.
Asupan air asin akan meningkatkan pergerakan usus kita dan akan membantu membuang berbagai bakteri, racun, dan kotoran yang terkumpul di usus besar.
Pastikan untuk melakukannya dalam jumlah sedang karena terlalu banyak natrium dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal kita.
Untuk manfaat ini, kita hanya perlu menambahkan satu sendok makan garam laut yang tidak dimurnikan ke dalam segelas air dan didihkan.
Dinginkan dan minum larutan ini di pagi hari dan kemudian pijat perut dengan lembut ke arah bawah, menuju usus besar.
4. Cuka Sari Apel (ACV)
ACV memiliki sifat antioksidan dan antibiotik yang bermanfaat untuk usus dan usus yang sehat.
Ini memiliki bakteri yang disebut acetobacter, yang membantu pencernaan dan berfungsinya usus kita serta bertanggung jawab untuk properti antibiotik ACV.
Karena sifat asam cuka, ini dapat membantu menghilangkan racun, meningkatkan kadar asam dalam lambung dan membantu kita menurunkan berat badan.
Cukup tambahkan 1-2 sdm ACV dan madu dalam segelas air. Aduk rata dan minum setiap pagi.