5 Olahraga Aman Untuk Penderita Skoliosis, Tak Menimbulkan Risiko

Intisari-Online.com- Gangguan tulang belakang skoliosis menyebabkan punggung terlihat belok menyamping dan tak simetris.

Baca Juga: Putri Eugenie Bangga dengan Luka Bekas Operasinya: Ini Jenis dan Penyebab Skoliosis yang Pernah Diderita Sang Putri

Kelengkungan abnormal ini bisa terjadi karena kelainan sejak lahir, kelainan pembentukan tulang, atau terjadi karena kebiasaan atau kecelakaan. Penderita skoliosis ini tak boleh sembarangan bergerak.

Tapi bukan berarti penderita skoliosis sama sekali tak boleh bergerak. Justru olahraga tetap disarankan karena ada beberapa jenis olahraga tertentu yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh skoliosis.

1. Melakukan peregangan ringan

Melakukan peregangan ringan yang fokus pada punggung untuk mengurangi ketegangan dan mengembalikan rentang gerak.

Artikel selengkapnya dapat dibaca di GridHEALTH.id